双手同步运球:运球动作和左右手运球一样,不同的是需要两个篮球,两只手同时在体前,体侧,拍球,需要达到可以控制两个球的同上同下,速度一致,加快速度和降低速度都能控...
首先做个胯下背后运球 运球时,肩膀要跟着晃,拍球的力度要够,球要保持低和贴在身体附近 当做完背后运球时,第一时间把球从背后绕到前面去完成组合运球 当第一下的背...
1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手...
一般在面对对手时,选手的篮球运球技术都是采用360度或180度进行转身运球。这种篮球转身运球的技术,在街头的篮球运动中都是比较常见的。 篮球转身运球技术 转身运...
篮球运球的练习方法如下:一、原地跨下运球:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有...
1、高运球:两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,使球有节奏地向前运行;2、低运球:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用手短促地拍按球;3、运球急起急停:急...
即换左手运球,从对手右侧突破。动作关键:在转身时,应用力运球,以增加球的反弹力,增加手控制球的时间,以利于完...
篮球的运球技巧 1.持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰...
篮球练习技巧 1、基础运球:提高运球能力是篮球练习的基础,可通过练习各种运球方式,如高低运球、交叉运球、胯下运...
一、大力运球 大力运球可以强化手指于球的控制力,令我们在平时运球时更加稳定。二、交叉运球 要求:左右手配合,交叉运球高度要达到肩部位置。三、跨下运球 跨下...
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